Ücretsiz Demo Ders
Dersler
Reformer'dan grup derslerine, hamile çalışmasından fonksiyonel antrenmana altı ayrı biçim var. Hangisiyle başlayacağına birlikte karar veriyoruz; ilk (ücretsiz) derste seviyeni, hedefini ve varsa sakatlığını konuşuyoruz.
Yay direnciyle çalışan reformer yatağında, tamamen sana kurulan kontrollü bir program. Eğitmen bütün ders boyunca yalnız seninle; duruş, nefes ve hareketi adım adım birlikte oturtuyoruz. Yeni başlayan ya da belirli bir hedefi olan herkes için.
Ücretsiz dene →
İki kişilik reformer seansı. Eğitmen ilgisi bölünmeden, bir arkadaşın ya da eşinle ikili tempoda çalışıyorsun. Birebirin yakın takibini korur, daha paylaşımlı ve motive edici bir ritim katar.
Ücretsiz dene →
Küçük mevcutlu, enerjisi yüksek grup dersleri. Herkes kendi seviyesinde çalışır; eğitmen akışı yönetirken hareketleri tek tek kontrol eder. Grubun enerjisini severek düzenli çalışmak isteyenler için.
Ücretsiz dene →
Hekiminden onay aldıysan, birebir yürütülen nazik tempolu reformer seansları. Yay yükü, yatak yüksekliği ve hareket akışı her seansta eğitmenle birlikte ayarlanır. Prenatal sertifikalı eğitmen eşliğinde çalışılır.
Ücretsiz dene →Güç, denge ve günlük hareket kalitesini geliştiren fonksiyonel çalışma. Birebir ya da grup olarak yapılabilir; vücudunu günlük hayatta kullandığın biçimde, bütünsel ve işlevsel olarak çalıştırır.
Ücretsiz dene →Deneyimli eğitmenimiz Burcu Erdoğan eşliğinde birebir ya da düet özel seanslar. Daha ileri hedefler, özel durumlar veya bire bir yakın takip isteyenler için; programı baştan sona Burcu birlikte kuruyor.
Ücretsiz dene →Emin değilsen sorun değil. İlk ders ücretsiz; gel, dene ve seviyene en uygun biçime birlikte karar verelim.
Ücretsiz Demo Dersini Ayırt